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每天吃这种水果,保养子宫,抗衰老!

学点养身调理 2019-06-20 13:27:32

今年时尚女性中大热的水果——牛油果。

又叫做酪梨,鳄梨,也被称之为“森李奶油”抗

衰老,保养子宫,简直是女人的保养圣品。

◆ ◆ ◆  ◆

牛油果最重要的是富含抗衰老营养素

如维生素C、E、D和欧米茄-3脂肪酸。

维生素E能对抗衰老,防治色斑,提高皮肤弹性

维生素D具有长筋骨、益指甲、美牙齿的作用。

而Ω-3脂肪酸,则可以保持皮肤柔软和灵活

对染发烫发之后干枯的头发有特殊功效。


有研究表明,女性每星期吃一个牛油果,能平衡雌激素

减掉分娩产生的多余体重,防止宫颈癌。最奇妙的是牛

油果从开花到成熟结果的生长期,也恰恰是9个月

仿佛经历了一个人的孕育阶段

牛油果口感特殊,对于很多人来说并不好吃

今天负责地告诉大家,不好吃深觉是牛油果打开方式有问题。

下面看看几种时尚的吃法!


牛油果去核,切小块。把牛奶和牛油果一起倒入搅拌机香

浓顺滑的口味,完胜各种果汁。

酸奶果酱牛油果


最简单的牛油果料理

法国人吃牛油果的方法非常简单

在开餐前两三个小时就把牛油果放到冰箱冷藏

保持冰冷的口感,直到上桌才一开为二。把橄榄油

黑醋和少许胡椒粉倒入中央低洼处拌匀,再用小勺舀着吃。

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这种方法最能凸显牛油果如黄油般的润滑以及特有的果香。

牛油果奶油意面

做法步骤其实和普通的家庭意面做法差不多唯

一不同之处就是把sauce换成牛油果。

倒入碾压成酱的牛油果后迅速倒入牛奶汁

快速搅拌,将牛油果酱与面搅拌均匀

撒入胡椒粉搅拌后如果觉得太干不够有油水可倒

适量橄榄油迅速搅拌后关火,可根据口味加入适量香草,味道会更好。

牛油果几乎可以用在任何菜肴里,还能被制作成果汁。


(牛油果蔬菜三明治)


(牛油果意面)

(牛油果配法包)

(牛油果焗虾仁)


(牛油果三文鱼刺身)

(牛油果奶昔)

(牛油果浓汤)

(牛油果冰淇淋)

吃完了牛油果,种子也不要丢!

终极技能-大牛油果小树苗

1.将果核上残留的果肉洗净。

2.果核的大头朝下,在果核上浅浅地插入三五支牙签。

3.找一个透明干净的杯子上水,把插上牙签的牛油

果核架在杯子上,将果核的1/3到1/2架在水上。

4.每天换水,等发芽后移植到土里即可。

注意:移植后浇水不能太频繁。

总之 牛油果就是这样一个神一般的水果(或者食材),

不需要什么卓越的手艺也可以完美的料理它,按照自己的喜好随

心所欲的制作出一道美味的营养大餐。

一张色卡告诉大家该如何挑选好吃的牛油果


牛油果的生熟判断是一个影响它口感的重要因素。

生的牛油果是鲜绿色的,逐渐成熟表皮逐渐变黑

这个阶段的口感基本是最佳状态的完

全成熟后表皮呈墨黑色,并捏着有些软。

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