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3款营养寿司,小朋友都抢着吃!

一米妈妈YIMI 2018-12-05 14:29:13

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夏季天热,不光人的胃口会变差,做饭的成本也会增加。



这个时候,就特别适合吃些方便、速食的东西。比如说寿司



简单便捷不用说,食材也很丰富多样,一口即食。此外,对于想减肥的上班族来说,一份寿司便当最最合适不过了。



今天,一米麻麻就教大家3款好吃的寿司,小朋友也可以吃哦~





黄瓜蛋皮寿司



食材 -


米饭 | 寿司醋 | 糖 | 鸡蛋

盐 | 黄瓜 | 海苔 | 肉松


步骤 -


1°:米饭加寿司醋、糖,拌匀备用



2°:鸡蛋(2个)打碎,加盐,拌匀备用



3°:热锅热油,倒蛋液,小火煎熟后,切成蛋皮



4°:黄瓜洗净、切条,备用。



5°:寿司帘覆上一层保鲜膜,放海苔、米饭、黄瓜条、蛋皮、肉松,卷起切段即可。




肉松鸡胸肉寿司



食材 -


胡萝卜 | 玉米 | 鸡胸肉

海苔 | 米饭 | 肉松


步骤 -


1°:胡萝卜切丝,入沸水,焯熟备用。



2°:玉米粒焯熟,鸡胸肉加姜片,焯熟后撕成条,备用



3°:寿司帘覆上一层保鲜膜,放海苔、米饭、胡萝卜丝、鸡胸肉、玉米粒,卷起切段



4°:最后,撒上肉松即可!




虾仁玉米寿司



食材 -


基围虾 | 西兰花 | 海苔

米饭 | 玉米粒


步骤 -


1°:基围虾去头、壳,焯熟备用。



2°:西兰花切块,入沸水,焯熟备用



3°:寿司帘覆上一层保鲜膜,放海苔、米饭、西兰花、虾仁、玉米粒,卷起切段即可!




PS:

☆ 米饭要趁热加寿司醋,这样会更入味。


☆ 如果没有寿司醋,可以用白醋、白糖、盐(6:3:1)调下代替。



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