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N多寿司加盟总部 2018-11-13 10:32:20

世界那么大

我想去看看

而这句话

翻译给吃货应该是这样

只想吃遍全世界!

没错

今天给大家带来的就是

寿司



什!么!

吃个寿司还要去岛国?



奥特曼了吧


跟着我在家里就能吃到!


吃之前来看看

寿司是不是真的

和传说中的一样

可以减肥?


寿司?减肥?



寿司是一种经典又好吃的美食,很多女艺人都会选择用寿司减肥,可见它还真是不可小觑的减肥食品呢。 那么到底吃寿司就能减肥的原理是什么呢?





馅料


寿司的“馅”,是由高营养低油、低脂肪的海鲜和蔬菜做的。补充多种矿物质、维生素的同时,降低热量的摄取。不过素馅和生鱼片的馅料更有利于减肥哦!



米饭


寿司的白饭部分,才是寿司减肥的奥秘所在。寿司将熟的米饭放入冰箱里,在2~4度的条件下保存一段时间之后,其中的淀粉就会变得特别不利于人体吸收。

淀粉在60-80度下,在水溶液中溶胀、分裂,形成均匀糊状溶液,发生糊化作用,形成糊化淀粉。吃糊化淀粉后,热量的吸收会极大的降低,给人的胃部以舒适的饱食感,但其中的蛋白质在经过这些过程后几乎没有损失,其中的维生素族群也仍然会被吸收。



海苔


海苔本身的营养很高,因为它生长在海边岩石上,充分汲取了海水中的精华,蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富,被人们称为“维生素的宝库”。

海苔的脂肪含量比较低,只占全部营养成分的1%---2%,但其中有利于神经系统发育的不饱和脂肪酸EPA的含量就占到了其中的52%,再加上大量人体必需的矿物质和维生素,长期食用海苔能改善微循环,增加免疫力、延缓衰老、减少癌症和心血管病的发病率。



❤  库车热线



是不是已经按捺不住

激动的心情

想要赶紧吃起来




卷寿司




在小竹帘上面铺一层海苔(紫菜),再铺一层米饭,中间放上配料,卷起来成一长卷,然后切成小段,是最常见的一种寿司种类。


招牌海苔寿司---最传统的寿司

米粒晶莹透亮,有一丝丝香甜,饭团里面包着黄瓜、肉松,紫菜卷着米饭团,外边挤上白色的沙拉酱。


金枪鱼卷

清脆的莲藕与营养丰富的金枪鱼互生爱慕,在黄瓜的见证下给你最难忘的强烈味道。


招牌鳗鱼卷---推荐

鳗鱼富含的维生素A和维生素E,含量分别是普通鱼类的60倍和9倍。丰富的维生素A、维生素E,对于预防视力退化、保护肝脏、恢复精力有很大益处。最让女生动心的是,鳗鱼的皮、肉都含有丰富的胶原蛋白,可以养颜美容、延缓衰老,被称为“可吃的皮肤保养品”。 


炙烤三文鱼卷---推荐

最具代表力的当属炙烤三文鱼寿司,柔糯的三文鱼,入口即化。正确蘸酱的方法看图哦。




手卷


把寿司卷成圆锥体状(类似冰淇淋甜筒),比较难用筷子挟,所以通常用手吃。 



军舰卷



米饭用海苔裹成椭圆形状,配料放上面。


玉米军舰

水嫩的玉米粒淋上白色的沙拉酱,与香甜米粒清脆海苔的巧妙碰撞。


鱼籽军舰

营养丰富的鱼籽配上海苔和米粒,吃一口满满的幸福洋溢在口中。


❤  库车热线




从何吃起





吃寿司是有顺序的


一盘寿司摆在你面前,从哪个开始吃?就生鱼片寿司来说,从肉偏瘦、颜色偏淡的鱼开始,再渐渐过度到肉肥、颜色深的鱼。




一口吃掉


分两口吃会破坏寿司饭团米粒的密度,影响口感,可将寿司整个送进嘴里,放心大口的吃。


隔着屏幕仿佛

已经看到你们垂涎三尺的样子了

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